Hälsporre
Vad är hälsporre?
Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
21%
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95
109,95 kr
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Formar sig efter foten.
79,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95
109,95 kr
Med innersula för ökad längd för individue..
179,95 kr
Kan brukes ved svak ankel eller hælspore.
269,95 kr
Skyddar öm och ömtålig häl.
133,95 kr
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
193,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
Skyddar ömma hälar.
99,95 kr
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
22%
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95
69,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?
Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.
Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.
Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.
Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.
Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.